【食材准备】
沙拉
- 大麦(或糯麦): 50克
- 黄瓜: 1/2 根
- 樱桃番茄: 4颗
- 黑橄榄: 4颗,切成薄片(约 3毫米)
- 哥瑞纳-帕达诺奶酪: 2毫米宽,3厘米长,约 2汤匙(或细磨)
- 西式白醋油醋: 1汤匙
- 橄榄油: 1汤匙
- 盐和胡椒: 少许
- 紫苏叶: (用于装饰,可放可不放)
果冻(可多做点)
- 日式高汤: 1杯
- 酱青: 1汤匙
- 明胶粉: 1包(5克)
- 日式甜米酒味醂: 1汤匙
- 盐: 一撮
- 醋: 1/2茶匙
【做法】
- 烹饪大麦: 在中型锅中将水煮沸。加入大麦(或糯麦),煮约15分钟,或直至变软。用筛子沥干,用冷水冲洗以冷却,然后沥干并挤干多余水分。
- 准备蔬菜和橄榄: 将黄瓜纵向切成四等分,然后切成8毫米的丁状。将樱桃番茄切成四等分,用纸巾拍干。将黑橄榄切成3毫米厚的圆环。
- 制作果冻: 在小平底锅中加热日式高汤至沸腾。加入日式甜米酒味醂,再加入明胶,搅拌至明胶完全溶解。关火后稍微冷却,然后加入醋并搅拌均匀。
- 冷却果冻: 将果冻混合物倒入小托盘或浅容器中。冷藏约1小时,直到凝固。凝固后,用叉子轻轻将其分成小块。
- 组装沙拉: 在碗中,将煮熟的大麦、黄瓜、西红柿和橄榄混合。加入哥瑞纳-帕达诺奶酪、西式白醋油醋、橄榄油、盐和胡椒。将所有食材搅拌均匀,并放入冰箱冷藏。
- 组合好后上菜: 在冷藏好的沙拉中加入约3汤匙果冻,轻轻搅拌均匀。将沙拉分装到碗中,并根据喜好用紫苏叶装饰。